便秘解消 すぐ マッサージ

今すぐ便秘解消出来る?『のの字マッサージ法』

今すぐにでも便秘解消出来ると評判のマッサージ方法として注目されているのが
『のの字マッサージ法』です。

 

 

何日も便意を感じず便秘が長〜く続いている状態(頑固な便秘)や、
便意はあるものの、いざトイレに行っていきんでみてもなかなか出ない場合、、、

 

 

このような時に『のの字マッサージ法』を試してみると、効果が期待できるはずです。
便秘解消の効果はもちろん、やり方も至って簡単なのでぜひ実行してみましょう!

 

 

ちなみに、このマッサージ方法はかなりポピュラーで、
大人の便秘だけでなく赤ちゃんの便秘にも効果的と言われています。

 

 

 


何故『のの字マッサージ』って言うの?

 

 


何故、『のの字マッサージ』というネーミングになったかと言うと、それは腸の形と言うか巻き方に関係しているんです。

 

 

つまり腸は「の」の字のように渦巻いているんですね。その渦巻いている大腸にちなんで考えられたマッサージ法です。

 

 

「の」の字型の大腸に沿って、「の」の字を書くようにマッサージすることで腸の運動を活発にすることができ、便秘解消に繋がるというわけです。

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単!『のの字マッサージ法』のやり方

 

腰の下に枕やクッションなどを置いて仰向けに寝る。(お腹を伸ばすために腰を浮かします)

 

親指以外の4本の指を使ってお腹を軽く押しながら、時計周りに「の」の字を書きながらやさしく動かしていきます。

 

腸に適度な刺激を送るためにも、「の」の字マッサージを30週ほど繰り返します。